وتشمل تدريبات جمعان الدوسري في فناء منزله على مجموعة من تدريبات تقوية العضلات تسبقها تدريبات الإحماء، بالإضافة لتدريبات التحمل.
ويقوم الجمعان بعمل التدريبات على فترتين صباحية ومسائية خلال 3 أيام في الأسبوع، ويكتفي بحصة صباحية فقط باقي أيام الأسبوع للحرص على جاهزيته البدنية.
علي جانب آخر قرر مجلس إدارة نادي ضمك برئاسة السيد صالح أبو نخاع تعلق العقود الموسمية للعمالة المؤقتة في النادي حتى استئناف الأنشطة الرياضية الموقفة بقرار صادر من وزارة الرياضة السعودية للحد من تفشي فيروس كورونا .
هذا ويتمتع حاليا جميع العاملين بعقود موسمية بإجازة مفتوحة غير مدفوعة الأجر بدأت منتصف مارس الحالي، ويشمل القرار عدد من كوادر النادي منهم إداريون بمختلف الألعاب بالإضافة لعدد من الموظفين غير المثبَّتين.
