ما سر حجرة كريستيانو رونالدو السحرية في منزله الجديد؟

تابعونا على واتس كورة google news

ربما يكون كريستيانو رونالدو قد بدأ بداية قوية في مانشستر يونايتد ، لكن البرتغالي يبقي في الجليد للبقاء في أفضل حالاته.

شهدت الأهداف الثلاثة التي سجلها اللاعب البالغ من العمر 36 عامًا في ثلاث مباريات في الدوري الممتاز ، تتويجه كأفضل لاعب في الدوري الإنجليزي لشهر سبتمبر. وهي تمثل بداية رائعة لفترته الثانية في أولد ترافورد.

لم يظهر رونالدو أي علامات على التراجع وقد لعب الاهتمام الممتاز بنفسه خارج الملعب دورًا كبيرًا في تحقيق أرقامه المذهلة موسمًا بعد موسم.

ووفقًا لصحيفة ذا صن ، فقد استلم النجم البرتغالي حجرة ثلج للعلاج بالتبريد بقيمة 50.000 جنيه إسترليني من منزله القديم في تورين بإيطاليا إلى قصره المستأجر في مانشستر.

تُستخدم الغرفة للمساعدة في إعادة تأهيل الأنسجة البشرية وعلاجها ، ويمكن أن تصل درجات الحرارة إلى -200 درجة مئوية.

بعد ذلك ، يتم ضخ النيتروجين السائل في الهواء الذي يحيط بالأسطوانة لتبريد الجسم الأمامي. ولكن يمكن للرياضيين قضاء خمس دقائق فقط كحد أقصى في الغرفة وإلا فإنهم يخاطرون بمشاكل صحية خطيرة.

وفقًا لما أوردته سبورتس ميل في أغسطس ، يقضي رونالدو عادةً ثلاث دقائق فقط في الغرفة عند درجة حرارة -160 درجة مئوية.

يُفهم أن العلاج يعزز الدورة الدموية ويحسن جهاز المناعة ، بالإضافة إلى تقليل التعب ومساعدة الإصابات على التعافي بشكل أسرع.

بدأ رونالدو في استخدام المعدات في عام 2013 عندما كان في ريال مدريد ، وتضيف صحيفة ذا صن أن استيراد الغرفة كان أحد “أولوياته الأولى” لأن البرتغالي يدرك تمامًا المتطلبات البدنية للدوري الإنجليزي.

النظام الغذائي هو مفتاح آخر لبنية رونالدو الرائعة. تحتاج أفضل السيارات إلى الوقود المناسب ، وهذا يعني بالنسبة لرونالدو ست وجبات صغيرة غنية بالبروتين والحبوب عالية الالياف وقليلة الدسم يوميًا. وكلها موصى بها من قبل اختصاصي التغذية الشخصي الذي كان معه منذ أيامه في ريال مدريد.

“كل بانتظام” ، هكذا قال البرتغالي. “من المهم الحفاظ على مستويات الطاقة مرتفعة.”

إنه يفضل الجبن ولحم الخنزير والزبادي قليل الدسم على الإفطار ويحب بشكل خاص الأسماك والكثير من الفاكهة والخضروات ، وهو دائمًا طازج.

إنه لا يشرب الكحول ، بل الماء فقط ، وبالتأكيد لا يشرب المشروبات السكرية أو الوجبات الخفيفة.

ينام في اليوم ثماني ساعات؟ هذا هو الحال في العام الماضي – يفضل خمس قيلولات مدتها 90 دقيقة ، دائمًا على ملاءات جديدة ، لإبقائه منتعشًا. يمارس بانتظام نظام بيلاتيس الرياضي والسباحة العادية بالاضافة إلى خمس رحلات إلى صالة الألعاب الرياضية في الأسبوع.

زر الذهاب إلى الأعلى